Quali sono i migliori esercizi per rafforzare i muscoli del collo per i combattenti MMA?
In qualsiasi forma di combattimento, sia che si tratti di boxe, muay thai, jiu-jitsu o di ogni altro genere di sport da combattimento, avrete sicuramente...
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Come evitare le lesioni ai polsi durante la pratica del tennis?
Che siate professionisti del tennis o dei principianti, avete sicuramente sentito parlare delle lesioni ai polsi. Questa parte del corpo è particolarmente sollecitata durante la...
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Qual è il miglior modo per allungarsi prima di una sessione di allenamento di rugby?
L’allenamento per il rugby è una disciplina impegnativa che richiede forza, resistenza, velocità e agilità. Prima di iniziare ogni sessione di allenamento, è fondamentale per...
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